Vienna Combat Academy

StrikingSchlag- und Tritttechniken im Stand, zum Beispiel beim Boxen oder Kickboxen. ist ein Überbegriff für Sportarten bzw. Kampfkünste, die (im Vergleich zum GrapplingKampftechniken mit Griffen und Kontrolle, darunter Ringen, Würfe und Bodenkampf.) auf Schlag- und Tritttechniken im Stand basieren. Im Striking-Training arbeiten wir gemeinsam an Technik, Taktik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, um effektiv kämpfen zu lernen. Darüber hinaus fördert das Training mentale Stärke, Konzentration sowie strategisches Denken und kann so zu verbessertem Wohlbefinden, Umgang mit Stress, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl beitragen.

Unser Striking und Grappling-Training sind die beiden Teilbereiche, die das MMA-Training verbindet. Unser Striking-Training ist für Hobby- und Wettkampfsportler:innen gleichermaßen geeignet: Wir unterstützen Dich bei Deinen Zielen, unabhängig davon, ob Du für Deine Fitness und Dein Wohlbefinden, Turniererfolge oder Selbstverteidigung trainieren willst. Spaß in der Gruppe ist garantiert!

In einer typischen Striking-Einheit können die Teilnehmenden erwarten, eine Vielzahl von Techniken zu lernen, darunter Schläge, Tritte, Blocken und Ausweichen. Je nach Fokus der Einheit steht das Training mit Partner:innen, an PadsSchlagpolster, die beim Techniktraining von einer Trainingspartnerin oder einem Trainingspartner gehalten werden. (Schlagpolster) bzw. Sandsäcken oder SparringEin kontrollierter Übungskampf mit Trainingspartner:innen, um Techniken und Taktik anzuwenden. im Vordergrund. Beim Üben mit Trainingspartner:innen werden effektive Techniken und Strategien erlernt und trainiert. Die körperliche Fitness sowie die Schlaggeschwindigkeit und -härte werden durch das Pratzentraining (an den Pads) verbessert. Dieses ist auch die optimale Gelegenheit, Stress abzubauen und körperlich an die Grenzen zu gehen. Im Sparring verbinden wir Technik, Taktik und körperliche Fitness in einem sicheren, freundschaftlichen Übungskampf, bei dem nicht gegen, sondern mit Trainingspartner:innen gekämpft und gemeinsam gelernt wird. Wettkämpfer:innen der VCA, die sich auf Striking fokussieren, messen sich bei Kickbox-Turnieren der WMAC Austria, in verschiedenen Varianten wie Voll- und Leichtkontakt. Wer Striking gänzlich ohne harten Kontakt mit anderen trainieren möchte, kann das in unseren Kickbox-Workouts, die den Fokus auf Fitness legen und in denen nur auf Pads (Schlagpolster) und Sandsäcke geschlagen wird.